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每個人在一生中或者在每一段際遇中都會遇到一些令自己無法面對的恐懼，無論是來自某人、某事還是某物，當你面對這樣的狀況時，會覺的徬徨無助，不知所措，這時候你最需要的就是拿出你的熱情來。
想像你對這件事充滿了解想嚐試的熱情，試著做一份簡單的計晝，不需要太複雜，只要拿出一張紙，
寫上主題(令你感到恐懼的事)
-流程(你想怎麼做?)
-物品(工欲善其事 必先利其器)
-標上日期(今日)。
每天要強迫自己做檢視及寫心得(背面)
很快的你就會發現，其實這件事(人)，並不如我們所想像的恐怖，其實我們害怕的是，那些放在我們心上的荊刺。
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