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甩手功 
用具:
小毛巾一條（吸汗用）
一瓶水（隨時補充水份）
時間：
一星期至一個月（看個人的狀況）
步驟：
１雙手前後搖擺（放鬆自然的一個高度）一腳在前 一腳在後（小弓步）
２雙手並甩（先往上再往下）腳併攏自然的彎曲（不想彎也可以）
３手握拳放在身體的二側（輕輕的）由上往下甩（像是要把什麼東西丟掉一樣）
ps：每一個動作一天做２０分鍾，可以分成３～５次
作完（每一個動作）就是有空的時候就做 想到
的時候也可以做 像是聽音樂 看電視 看書背
單字 整理家裡 走路的時候 很快就可以做完
２０分鐘了。
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